心と体を寛いだ状態へ誘導するトリートメント。
日本語だと「息抜き」「気晴らし」「休養」という意味合いがあります。
ストレスや緊張状態が続く現代社会では、毎日の生活自体が肉体的にも精神的にも疲労がたまりがち。
しかも勤勉な日本人は、その疲れに気づかない“頑張り屋”。「まだまだやれる」と無理をしています。

恐怖心や不安をい抱いたり、
緊張感にさいなまれるなど交感神経が優位な状態が続くと、
疲労や筋肉の緊張、最悪体調不良になります。

そのため、ストレッチやアロマテラピー、入浴、マッサージなどにより、意識的に筋肉や自律神経の緊張をほぐし、副交感神経の働きを高める必要があります。

適度な緊張感が良いパフォーマンスを生むともいわれていますが、
緊張とリラクゼーションのバランスが大切といえます。人によってストレスを感じる事、度合いが違いますから、自分自身のことを見つめて「自分らしいコンディション」を知ることも必要です。